Apprendre à gérer son stress efficacement

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Apprendre à gérer son stress efficacement

FORMATION : APPRENDRE A GERER SON STRESS EFFICACEMENT

Le lundi 28 janvier ou le mardi 29 janvier 2019, le centre de gestion agréé vous propose une formation sur le thème de Apprendre à gérer son stress efficacement.

Si vous menez une vie stressante dont vous avez du mal à gérer les effets secondaires (mal-être, anxiété, tension, insomnies…), voici une formation efficace pour comprendre son stress et apprendre à le gérer durablement.

  • Comprendre les mécanismes du stress.
  • Identifier ses propres déclencheurs et les appréhender avec sérénité.
  • Désamorcer les situations de tension.
  • Apprendre à se détendre physiquement, émotionnellement et intellectuellement.
  • Sortir de sa passivité et agir positivement.
  • Se réaliser et s’affirmer sereinement.

Des exercices pratiques et de relaxation alterneront avec des apports méthodologiques et théoriques.

Cette formation est animée par Mme Emmanuelle RIOTTE.

2 sessions sont proposées :
– le lundi 28 janvier 2019 de 8h45 à 17h aux Thermes Marins de Saint-Malo
– le mardi 29 janvier 2019 de 8h45 à 17 h au Brit’Hotel à Saint-Grégoire.

Les frais de participation sont de 45 € TTC (déjeuner inclus).

 

Adhérents du centre de gestion agréé inscrivez-vous à partir de votre espace.

2018-12-18T14:47:57+01:00mardi 18 décembre 2018|Vie pratique, Programme Formation Artisan Commerçant|

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